Para substituir o hábito passivo da televisão e fortalecer sua memória, você pode adotar atividades que estimulem a neuroplasticidade e criem novas conexões cerebrais. 1. Jogos de Estimulação Cognitiva Estes jogos exigem estratégia, atenção e raciocínio lógico, funcionando como uma "academia" para os neurônios: Jogos de Tabuleiro e Cartas: Xadrez , damas, dominó e jogos de memória tradicionais. Desafios Individuais: Sudoku , palavras-cruzadas e quebra-cabeças. Cálculo Mental: Tente somar os valores das compras no supermercado antes de chegar ao caixa. O Globo +5 2. Aprendizado de Novas Habilidades Sair da zona de conforto é uma das melhores formas de rejuvenescer o cérebro: Idiomas ou Instrumentos: Aprender uma nova língua ou tocar um instrumento musical protege contra o declínio cognitivo. Hobbies Manuais: Pintura , artesanato, desenho livre ou escultura estimulam a percepção visual e a criatividade. Instag...
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